کوله‌پشتی استاندارد؛ گامی برای حفظ سلامت ستون فقرات دانش‌آموزان
دکتر عبدالشکور رسولی استادی با تأکید بر اهمیت توجه به سلامت ستون فقرات دانش‌آموزان، اظهار کرد: بخشی از مدیریت وزن کوله‌پشتی باید از سوی مدارس مورد توجه قرار گیرد و تا حد امکان تعداد کتاب‌ها و وسایلی که دانش‌آموزان هر روز با خود حمل می‌کنند، کاهش یابد؛ نگهداری برخی کتاب‌ها و وسایل موردنیاز در مدرسه نیز می‌تواند در کاهش وزن کوله‌پشتی مؤثر باشد.
وی درباره ویژگی‌های کوله‌پشتی مناسب افزود: اندازه بندهای کوله‌پشتی باید متناسب با قد و ساختار بدنی دانش‌آموز باشد؛ کوله نباید بیش از حد بزرگ یا کوچک باشد و نباید به‌صورت آویزان روی بدن قرار گیرد. کوله‌پشتی مناسب باید به‌گونه‌ای استفاده شود که وضعیت طبیعی بدن حفظ شود و دانش‌آموز برای حمل آن مجبور به خم شدن یا تغییر وضعیت بدن نباشد.
این متخصص ارتوپدی با اشاره به اهمیت نحوه قرار گرفتن کوله روی بدن، گفت: کوله‌پشتی باید با هر دو بند روی شانه‌ها قرار گیرد و از حمل آن به‌صورت یک‌طرفه پرهیز شود؛ زیرا استفاده یک‌طرفه می‌تواند فشار بیشتری به یک سمت بدن وارد کند و موجب تغییر وضعیت بدن شود.
دکتر رسولی استادی همچنین درباره دانش‌آموزانی که مسیرهای طولانی را با کوله‌پشتی طی می‌کنند، توصیه کرد: به‌ویژه در کودکان کم‌سن، اگر مسیر طولانی است و دانش‌آموز احساس خستگی کرد، بهتر است کوله‌پشتی را برای مدتی زمین بگذارد و استراحت کند؛ چراکه ادامه فعالیت در شرایط خستگی می‌تواند باعث تغییر وضعیت طبیعی بدن شود و تداوم این شرایط در طولانی‌مدت برای ستون فقرات مناسب نیست.
وی در پایان خاطرنشان کرد: انتخاب کوله‌پشتی متناسب با جثه دانش‌آموز، استفاده صحیح از هر دو بند، جلوگیری از آویزان بودن کوله و توجه به میزان وسایل قابل حمل، در کنار همکاری مدارس برای کاهش بار روزانه دانش‌آموزان، می‌تواند به حفظ وضعیت طبیعی بدن و سلامت ستون فقرات آنان کمک کند.
نظر شما :